Как полюбить себя и тело, невзирая на любые недостатки

 

Женщинам частенько кажется, что все в жизни могло бы волшебным образом изменится стань они красивей. Но почему вокруг тогда так много девушек с модельной внешностью, которые несчастны и есть счастливицы, которых нельзя назвать даже симпатичными? Значит, дело не во внешности, а в самооценке. Читайте дальше как полюбить себя и свое тело.

 


 

Чем опасны диеты

По телевизору разного рода эксперты постоянно талдычат об опасности диет. Они говорят, что большинство из них провоцируют различные заболевания, поэтому теряя килограммы, девушки теряют и здоровье. Это действительно так, но не единственная проблема, которая возможна из-за диет. Самый большой вред нашей внешности причиняет постоянный стресс в борьбе за стройность. Привлекательная пышная красотка постепенно превращается в тощую и измученную немолодую женщину с потухшим взглядом. И хотя результат похудения налицо, они не радуют. Часто худеющие слишком сконцентрированы на плохом, раздражительны, а в некоторых случаях даже агрессивны.

С чего лучше начинать стремление к идеалу

Банально, но факт: стремление к счастливой жизни и привлекательному телу нужно начинать не с диет и борьбы, а с правильной постановки цели. Не стремитесь стать новой Кэйт Мосс или Анджолиной Джоли. Для достижения такого идеала мало желания, тренировок и диет. Может оказаться недостаточно даже пластической хирургии!

Чтобы правильно понять к чему вам следует двигаться, внимательно рассмотрите себя, постарайтесь увидеть то, что дала природа, и подумайте какими способами это все можно улучшить. Возможно, будет достаточно правильного макияжа, одежды и новой прически? Или все-таки следует почаще ходить пешком и заняться спортом? В любом случае – ваш идеал должен быть достижим чисто физически, без насилования психики и изнурения тела.

спорт дома

Чужие установки

Частенько женщина стремится к идеалу, который не просто недостижим, а на самом деле придуман не ею. Простой пример: в детстве мама неоднократно замечала, что ей сложно справляться с кудряшками дочери, поэтому в юности та постоянно выпрямляет волосы так остервенело, что они портятся. Или какой-то парень, в которого влюблена девушка-подросток, замечает, что у нее очень маленькая грудь. Отсюда будет другая установка. Подобного рода замечания и установки, накопленные за всю жизнь, занижают самооценку и провоцируют девушку стремится к чужим, не свойственным ей и недостижимым идеалам.

Бывает сложно сломать некоторого рода «настройки» родом из детства или подросткового возраста, но многим это удается. Что для этого нужно? Достаточно убедить себя в том, что не только длинноногие/большегрудые/еще какие покоряют мир, что где-то наверняка есть человек, который будет любить и боготворить именно вас, без всяких "но" и "если бы". Так вы избавитесь от чувства стыда за несоответствие чужим идеалам красоты и обережете себя от депрессии.

Три вида стыда

Психологи разделяют стыд на 3 вида:

  1. Общественный позволяет гармонично вписываться в общество. Он основан на принятых моральных устоях, способствует соблюдению норм и границ.
  2. Родительский – на основании установок, полученных в детстве от самых близких и родных людей. Никто не совершенен, рождение ребенка не добавляет мудрости, поэтому когда мы вырастаем, то отчетливо видим недостатки и слабости матери и отца, но это не всегда позволяет отринуть принятые ранее «истины».
  3. Социальный так же закладывается в раннем детстве, когда посторонние люди сравнивают нас с кем-то. Впоследствии такие установки отравляют не меньше, чем родительские, подрывая нашу уверенность в себе.

Как полюбить себя и собственное тело

Необходимо признать собственную неидеальность и полюбить себя даже с недостатками. Это не говорит о том, что вам больше не стоит стремится к тому, чтобы сделать себя лучше, но нужно прочувствовать и принять собственную неповторимость, научиться ценить себя и собственные достижения.

Несколько советов для повышения самооценки:

  • Смотри на себя в зеркало с любовью. Конечно, это может получатся далеко не всегда, негативные эмоции часто берут верх. Нужно приучать себя почаще заглядываться в зеркало в хорошем настроении, чтобы потихоньку влюбляться в отражение и какие-то свои черты. Постепенно это позволит принять всю свою внешность и полюбить ее.
  • Составь реальный план действий для достижения идеала. Следует помнить, что это должен быть ВАШ идеал, а не навязанный извне, и он обязательно должен быть достижимым.
  • Прими свою уникальность. Нельзя зацикливаться на преимуществах других людей и мечтать о них, нужно подмечать свои положительные стороны и любить их, любить себя в них.

способы отбеливания зубов

Спонсор статьи АН "Этажи" - лучшее агентство недвижимости в России: https://norilsk.etagi.com.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс