Как похудеть с помощью пищевой пленки в области ног, живота и рук

 

Красивый плоский животик - мечта, которая может быстро стать реальностью, если выполнять упражнение "вакуум живота", скорректировать меню и делать обертывания с пищевой пленкой. Далее в статье вы узнаете подробно как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях.


Почему вы худеете из-за пищевой пленки?

Эффект сауны известен оздоравливающими свойствами. Наматывая на тело пищевую пленку, вы создаете похожий парник, где кожа будет выделять пот с большой интенсивностью. Благодаря этому теряется вода (временный эффект уменьшения объемов) и запускаются оздоравливающие процессы в организме (улучшается кровообращение, ускоряются обменные процессы). Пищевая пленка хороша для похудения и против целлюлита, но только в том случае, если производить обертывания правильно. 

обертывание для похудения

Технология проведения обертывания пищевой пленкой

Похудеть с пищевой пленкой в области талии или другой зоны легко, если дополнительно использовать специальные составы или кремы под нее. Правильная технология проведения самих процедур так же очень влияет на эффективность. Обертывания необходимо проводить следующим образом:

  1. Распарьте кожу в душе или ванной. Желательно воспользоваться скрабом, чтобы открыть поры. Для усиления эффекта нагревания можно дополнительно потереть мочалкой несколько минут те зоны, которые будете обертывать пленкой. 
  2. На проблемные места, которые будут обернуты, наносят домашний состав для похудения (рецепты будут ниже) или специальный крем. 
  3. Достаточно 2-3 слоев пищевой пленки. Она не должна пережимать ваше тело. 
  4. Через 15-40 минут пленка снимается и вы повторно принимаете ванну или душ, чтобы смыть состав, если это необходимо. Желательно дополнительно использовать контрастный душ, чтобы лучше запустить обменные процессы и добавить себе бодрости. 
  5. После процедуры можно дополнительно нанести питательный крем или оливковое масло на кожу. 

Во время обертываний следует следить за своим самочувствием. Особенно если вы плохо переносите жару. Эксперты рекомендуют все это время двигаться (например, сделать зарядку) или надеть на себя побольше теплой одежды и залезть под одеяло, чтобы потоотделение было более обильным. 

Чтобы получить заметный эффект потребуется 8-14 процедур, которые необходимо делать через день. Рекомендуется повторять курс 3-4 раза в год. Лучший результат получается при комплексном подходе к похудению, который включает правильной питание (диету), физические нагрузки и обертывания. 

пищевая пленка для похудения

Противопоказания обертывания пищевой пленкой

Не стоит пытаться похудеть, используя пищевую пленку, если у вас:

  • высокое давление;
  • гипертония;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • дисфункция щитовидки.

Также подобные нагрузки не рекомендованы для беременных и при некоторых гинекологических заболеваниях.

Нежелательно нагружать женский организм подобными процедурами во время менструального цикла. 

В дни, когда вы делаете обертывания, обязательно выпивайте минимум 1,5 литра воды! 

как похудеть с помощью пищевой пленки

Составы домашнего приготовления для похудения

Чтобы похудеть с пищевой пленкой можно использовать такие составы:

  1. Медовый: 2 столовые ложки тягучего меда (если он засахарился, разогрейте на водяной бане) + 1 чайная ложка красного молотого перца + 2 чайных ложки оливкового или рафинированного подсолнечного масла. Людям с чувствительной кожей красный перец можно заменить на корицу. 
  2. Глиняный: 2-4 столовых ложки любой сухой глины развести водой и добавить несколько капель эфирного цитрусового масла и 1 столовую ложку подсолнечного. Состав должен быть похож на густую сметану. Дополнительный эффект: воздействие на целлюлит.
  3. Шоколадный: 4-6 столовых ложек какао развести небольшим количеством кипятка + 1 столовая ложка оливкового или подсолнечного масла.
  4. С солью обертывания нужно делать крайне осторожно. Для этого 4 столовых ложки обычной поваренной соли следует смешать с 2 столовыми ложками подогретого растительного масла и аккуратно втереть в проблемную область.
  5. С водорослями из аптеки (фукус и ламинарии в сухом виде). Для обертывания вам потребуется 4-6 столовых ложек сухих водорослей, которые необходимо залить небольшим количеством теплой воды. Перед использованием составу необходимо настояться, чтобы он стал погуще. 
  6. С зеленым чаем для похудения: 5 столовых ложек зеленого чая заливают кипятком. Когда вода остывает, туда добавляют 2 столовые ложки меда. 
  7. С горчицей и медом: сначала разводится горчичный порошок согласно инструкции, затем добавляется столько же меда. 
  8. С кофе: 2-3 столовых ложки кофейной гущи + 2 столовых ложки меда + несколько капель цитрусового эфирного масла. 
  9. Самое эффективное домашнее средство для обертывания: 3 столовых ложки меда + 2 чайных ложки мелкой соли. 
Внимание! Не используйте те вещества, на которые у вас может начаться аллергическая реакция! 

 обертывание пищевой пленкой

Видео об обертывании пищевой пленкой

Для визуалов предлагаю посмотреть про обертывания пищевой пленкой на видео: 

 

Отзывы о процедуре

В целом отзывы об обертываниях положительны, но только в тех случаях, если для похудения использовалось не только оно, а комплексный подход (диета, физ.нагрузки, обертывания). В остальных случаях девушки отмечали улучшение состояния кожи, реже писали о том, что растяжки и целлюлит стали менее заметными. Вот пара фотографий насколько может быть эффективным обертывание: 

пищевая пленка для похудения в домашних условиях пищевая пленка для похудения отзывы

Теперь вы знаете как похудеть быстро с помощью пищевой пленки без spa-салонов и больших денежных затрат. Поделитесь этой информацией в социальных сетях с друзьями и знакомыми! 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс