html> Здоровье мамы

17 дней для вашего тела: тренинг в домашних условиях

спорт дома

Чувствовать свое тело – важный навык и шаг к себе настоящей. Тренер «Академии частной жизни» Наталья Македа подготовила небольшие упражнения для домашнего тренинга, для которых вам будет достаточно 5-10 минут в день. После окончания тренинга, вы: Лучше поймете свои предпочтения. Настроитесь понимать свое тело.… Читать дальше…

Как перестать много работать и чувствовать себя «ломовой лошадью»

Оставлять ли ребенка

Многие женщины работают так же много или даже больше, чем мужчины. Некоторые достигают высоких карьерных высот, любят свою работу. При этом они очень часто работают по 10-14 часов в сутки, но не получают за это достойного финансового вознаграждения.

10 советов как научиться отпускать

неврастения симптомы

У вас бывало, что вы застревали в какой-то ситуации и долго не могли перестать о ней думать? Это неприятно, когда событие, произошедшее несколько недель или даже лет, не перестает крутиться у вас в голове. Это приводит к чувству усталости, недовольству собой, раздражению, головной боли.… Читать дальше…

Три шага, чтобы побороть депрессию

как выйти из депрессии

Несмотря на то, что солнечный день потихоньку удлиняется, пока нет хорошей погоды и вокруг не зелено, мы вполне можем впасть в уныние. В таком состоянии нет сил ни на что. Если вас настигла депрессия, не нужно ждать, что она пройдет сама собой. Накопление стресса… Читать дальше…

5 способов снова поверить в себя и поднять самооценку

как повысить самооценку

Низкая самооценка тормозит развитие и часто является причиной жизненных неудач. Она мешает строить отношения или достигать карьерных высот, ставит человека в зависимое положение.… Читать дальше…

Удаление щитовидки: показания, операция, реабилитация

Щитовидная железа выполняет важнейшую функции — выработку йодосодержащих гормонов. К сожалению, иногда этот процесс врачи вынуждены прерывать хирургическим вмешательством. Полное или частичное удаление щитовидки назначают только тогда, когда необратимые процессы внутри железы могут спровоцировать серьезные проблемы в работе других органов.   Показания для удаления… Читать дальше…

Мозоли на руках: как бороться с неприятным явлением

Часто на коже рук появляются утолщенные образования — мозоли. Это происходит из-за физической нагрузки на руки или нехватки определенных витаминов в организме. Бороться с малоэстетичным дефектом кожи совсем нетрудно. Главное — выявить причину возникновения уплотнений на коже. Дефицит витамина А Случается, что мозолистые уплотнения… Читать дальше…

Как снять стресс: 15 нестандартных способов

как снять стресс

Бешеный ритм жизни в мегаполисах и городах часто приводит к нервному перенапряжению. Как снять стресс неординарными способами советуют психологи.  РасческаМассажТрение ладошекМороженоеДушПерестановкаУборкаПорядокТайм-аут на минутуЛестницаМахи рукамиКраскиТанцыАроматерапияЧай с гибискусом   Расческа Снять головную боль после длительного нахождения за компьютером или бумажной работой помогает расчесывание волос в течение… Читать дальше…

Как устроить СПА дома

спа дома

Приятно отдохнуть как в спа-салоне можно и дома. Для этого даже не нужно слишком уж больших вложений и приготовлений. Достаточно, чтобы у вас были хотя бы два-три эфирных масла. Как организовать СПА дома читайте дальше.  Спа в ваннойСпа в другой комнатеАромо-масла и их воздействие… Читать дальше…

Как покончить с герпесом на лице

герпес на лице

Одной из самых распространенных инфекций у взрослых является вирус герпеса первого типа. С его проявлениями знакомы где-то 80% населения Земли, а 95% – бессимптомные носители вируса. Чаще всего он проявляется в виде высыпания на губах или в области носогубного треугольника (герпес на лице). Разберемся… Читать дальше…