html> разминка

Разминка перед Pole Dance для новичка

разминка перед

Если ваш уровень подготовки далек от хорошего, то разминка перед пилоном будет не слишком тяжелой. Вам обязательно необходимо разогревать основные мышцы перед тренировкой. Эта небольшая подборка упражнений подойдет так же для занятий фитнесом, шайпингом или в тренажерном зале.