Режим дня ребенка и мамы

 

Многих будущих мам почему-то принято пугать тем, что "вот родишь - поспать не получиться" или "вот родишь - поймешь". Последнее касается вовсе любой мелочи: от макияжа или прически и до уборки в доме. Под этими угрозами следует понимать, что как только родиться ребенок, сразу же все обычные прелести жизни и хлопоты станут практически недоступными, тяжелыми и будут больше похожи на мини-ад. Конечно, доля правды в этом есть, но если у ребенка и мамы правильно организован режим дня, тогда многие проблемы просто отсутствуют. В зависимости от возраста меняется количество часов сна и режим дня ребенка. При планировании дня это следует учитывать. Итак, ниже несколько советов о том, как спланировать быт после появления малыша в первый год его жизни и не сойти с ума самой. 

  1. Планируя свой совместный режим дня, не забывайте что он действительно для двоих, а не ваш собственный. Мама - это самый важный человек в жизни маленыша, который должен первым чутко реагировать на все происходящее, о чем кроха еще даже не подозревает и не знает. Не забывайте, что даже обычные газики - это новое и неприятное открытие для ребенка. Что уж говорить о других видах дискомфорта и происходящем вокруг!
  2. Стоит помнить, что режим сна у ребенка до года меняется достаточно часто, раз в несколько недель или месяцев. Никто вам точно не скажет почему малыш сегодня лег в это время, а завтра выбрал другое и когда режим сна и бодрствования станет "как часы". Кому-то везет и все действительно идет практически по часам, другим мамам приходится постоянно корректировать свои планы и подстраиваться под младенца. сон ребенка
  3. Не забывайте правильно расставить приоритеты и выполнять дела по мере их важности. Например, кухонный пол может побыть пару дней не мытым, а в туалет-душ сходить нужно обязательно для собственного комфорта, счастья и здоровья.
  4. Обязательно хотя бы 1 раз спите вместе с ребенком в течение дня. Это позволит оставаться бодрой и "перезагрузить" нервную систему.
  5. Определите как можно скорее те занятия, которые вы можете выполнять совместно с малышом. Например, пылесосить пока он в слинге или готовить, когда кроха наблюдает из своего стульчика для кормления. Эти дела лучше делать пока ребенок бодрствует, чтобы он мог наблюдать за вами и обучаться. Как можно чаще озвучивайте свои действия (сначала будет немного сложно и непривычно) и давайте крохе новых безопасных предметов для изучения (кухня-кладезь подобного!).ребенок быт
  6. Не бойтесь оставлять ребенка на других взрослых (мужа, бабушек, дедушек, старшего ребенка) хотя бы на какое-то время. Это позволит разгрузить вас и расширить круг знакомых лиц для ребенка.
  7. Забудьте про воспитание ребенка до 9-12 месяцев! Вы не избалуете его своим присутствием. Скорее ваше внимание позволит ему вырасти здоровым, целеустремленным и уверенным в себе человеком, чем наоборот.
  8. Спать ребенку в кроватке или вместе с вами - решать вам, а не кому-то другому. Кто укладывает ребенка, тот и определяет место для сна. Не пытайтесь быть хорошей для всех, делайте так, как удобно именно вам и ребенку. Некоторые дети хорошо спят только с мамой под боком, другие - одни в кроватке, где полно свободного места вокруг.ребенок спит отдельно
  9. Используйте ритуалы для отхода ко сну и в течение дня. Так вы сделаете жизнь ребенка более стабильной и понятной для него, значит, более удобной и безопасной.
  10. Не забывайте о собственных потребностях. Время от времени выбирайтесь прогуляться по магазинам, на встречи с подружками, спортивные тренировки. Уделяйте достаточно внимания своей внешности (уход, макияж, маникюр и прочее), чтобы чувствовать себя уверенной и счастливой. Счастливая мама - довольные домочадцы.мама подарки
  11. Обязательно гуляйте! Свежий воздух полезен и вам, и малышу. К тому же прогулки в одно и то же время помогают установить правильный режим сна ребенка. Одиннадцатая: рекомендация: больной ребенок - капризный ребенок. Часто бывает так, что он "забывает" многие из последних умелок, становится в этом плане младше. Относитесь к этому с пониманием и не нервничайте: это не навсегда. Как только болезнь, зубки или колики перестанут беспокоить малыша, снова удастся установить режим.ребенок заболел
  12. Не стоит сильно гнаться за режимным порционным питанием. Особенно не настаивайте на том, чтобы малыш доедал всю порцию еды, когда начинается прикорм. Голодный ребенок сам попросит добавки. Перекармливая и чрезмерно беспокоясь о еде, вы вырабатываете у крохи неправильные рефлексы. Достаточно того, что режим питания у вас плюс-минус соответствует ежедневному режиму дня, с отклонением до получаса.

Резюме и дополнения:

  • режим дня должен включать потребности как ребенка, так и мамы;
  • смена режима - это нормально, вы не в тюрьме строгого содержания. Обычно это происходит в 4-5 и 8-9 месяцев, но могут быть индивидуальные особенности. Например, у моего сына за первый год жизни режим менялся 4 раза;
  • расстановка заданий по степени важности и приоритету; написание списков и внесение заметок в телефон или другие гаджеты, если это помогает;
  • отдых (сон) и питание в достаточном количестве и качестве должны быть не только у ребенка, но и у матери;
  • совместные занятия по дому (уборка, приготовление пищи, стирка) помогают все успевать и знакомят кроху с работой. Когда ребенок будет подрастать и подражать вам, не мешайте, а только хвалите. Даже если попытки помощи принесут больше вреда, чем пользы. Вы тоже не с 1 раза всему научились;
  • пусть у вас будут помощники, чтобы отдохнуть от ребенка и дать ему возможность больше общаться с другими людьми;
  • делайте так, как удобно вам и ребенку, а не как советует кто бы то ни было, даже из "самых лучших соображений" и очень-очень опытный;
  • используйте ритуалы (отход ко сну, прогулки);
  • с пониманием относитесь к капризам крохи во время болезни;
  • голодный ребенок всегда ест с аппетитом, не нужно впихивать еду против воли малыша.

счастливый ребенок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс