html> Мамочкины заметки - Сайт для женщин и мам: полезные советы по дому, немного о ремонте, воспитании, здоровье, вкусные и простые рецепты.

Где и как купить продукты с доставкой?

Мама говорила, что с двумя детьми все успеть нереально, и питаться им придется только у нее. Я действительно переживала, что не смогу вовремя закупать все необходимое, чтобы обеспечить дочкам полноценное питание. Но, как оказалось, сегодня купить продукты с доставкой можно не выходя из дома. Развитие интернет-технологий позволяет нам, женщинам, чувствовать себя уверенней, если не хватает времени на поездки за покупками. Read More

Как снова научиться доверять

как снять испуг у ребенка

Без доверия невозможно построить близкие отношения. Для его создания нужны годы, а вот разрушить его можно всего за пару минут. Что делать, если доверие в отношениях потеряно? Как быть в таких случаях?

Read More

17 дней для вашего тела: тренинг в домашних условиях

спорт дома

Чувствовать свое тело – важный навык и шаг к себе настоящей. Тренер «Академии частной жизни» Наталья Македа подготовила небольшие упражнения для домашнего тренинга, для которых вам будет достаточно 5-10 минут в день.

После окончания тренинга, вы:

  • Лучше поймете свои предпочтения.
  • Настроитесь понимать свое тело.
  • Узнаете свои центры удовольствия.
  • Сможете наслаждаться жизнью.
  • Пробудите страстную любовницу.

Read More

7 техник для борьбы со страхами

признаки неврастении

Вы можете не осознавать, что чего-то боитесь и при этом бояться десятка вещей. Возможно, этого не замечаете не только вы, но и окружающие. Они вполне могут считать вас жизнерадостным и бесстрашным человеком.

Страх потери, боли, оценки, предательства, одиночества, близости, провала… Это очень короткий список. Полный список потенциальных страхов людей занял бы несколько страниц. Большая часть из них – неосознанны. Они живут внутри и мешают движению вперед. Хотя некоторые из них выполняют вполне правильные и нужные функции, играют важную роль в вашей жизни. Например, предупреждают об опасности: физической или психологической боли.

Read More

Как поступить с родственниками, которые постоянно учат жизни, если убить – не вариант?

как избавиться от темных кругов под глазами

Даже если вы очень уважаете своих родителей, это не значит, что они имеют права вмешиваться в вашу жизнь. Они могут советовать, но должны осознавать, что поступать вы можете так, как считаете нужным. Без фанатизма и продавливания их мнения. Но бывает, что отношения с родителями или другими родственниками развиваются иначе…

Read More

Как перестать много работать и чувствовать себя «ломовой лошадью»

Оставлять ли ребенка

Многие женщины работают так же много или даже больше, чем мужчины. Некоторые достигают высоких карьерных высот, любят свою работу. При этом они очень часто работают по 10-14 часов в сутки, но не получают за это достойного финансового вознаграждения. Read More

10 советов как научиться отпускать

неврастения симптомы

У вас бывало, что вы застревали в какой-то ситуации и долго не могли перестать о ней думать? Это неприятно, когда событие, произошедшее несколько недель или даже лет, не перестает крутиться у вас в голове. Это приводит к чувству усталости, недовольству собой, раздражению, головной боли. Все из-за того, что энергию, которую можно было бы направить в конструктивное русло, вы тратите на ерунду, которая уже не имеет значения. Read More

Три шага, чтобы побороть депрессию

как выйти из депрессии

Несмотря на то, что солнечный день потихоньку удлиняется, пока нет хорошей погоды и вокруг не зелено, мы вполне можем впасть в уныние. В таком состоянии нет сил ни на что.

Если вас настигла депрессия, не нужно ждать, что она пройдет сама собой. Накопление стресса приводит к апатии, которая обязательно отражается на всех аспектах вашей жизни – от здоровья и до работы. Read More

5 способов снова поверить в себя и поднять самооценку

как повысить самооценку

Низкая самооценка тормозит развитие и часто является причиной жизненных неудач. Она мешает строить отношения или достигать карьерных высот, ставит человека в зависимое положение.

Read More

Нечистая сила: как правильно убирать в доме, где живут дети

Так что же теперь — совсем не убираться? Как проводить уборку в доме, чтобы это было на пользу детям и в удовольствие родителям, — разбираемся вместе.

Итак, в доме появился малыш, и вы начинаете драить пол с мылом и фанатично пылесосить. Отложите на минутку швабру. По мнению современных педиатров, контактируя с миром бактерий, ребенок тренирует свой иммунитет. Грязь в умеренном количестве ему не только не вредна, но даже полезна!

Read More